Обойдемся без строгих диет: психолог назвала принципы эффективного похудения
06:47, 21.02.2026 / от: ReSpEkkkTTTT / в: Главные новости / 186 прсм.
Строгие диеты редко дают долгосрочный эффект, однако приводят к замкнутому кругу «сбросил — набрал», который непросто разорвать. О том, в чем кроется проблема такой борьбы с лишним весом, в беседе с 5-tv.ru рассказала психотерапевт и психолог Татьяна Галич. По словам специалиста, проблема заключается не в слабой силе воли желающего похудеть человека, а в его ошибочном подходе к самому процессу. Эксперт пояснила, что так называемые «весовые качели» формируются по типичному психологическому сценарию. Жесткие ограничения в еде — не выход Такая схема предполагает, что сначала человек обозначает для себя жесткие ограничения: резко сокращает калории, полностью исключает любимые продукты, усиливает физические нагрузки. После этого организм воспринимает такие меры как стресс и запускает защитные механизмы. В результате у худеющего усиливается тревожность, появляются навязчивые мысли о еде, растет раздражительность и усталость. Следующим этапом становится срыв на еду, не съеденную раньше. Он часто воспринимается в каче...
Повышение безопасности железных дорог благодаря ультразвуку: алгоритмы формирования луча могут улучшить проверки безопасности путей
06:48, 21.02.2026 / от: *GAMEOVER* / в: Hardware / 161 прсм.Достижения в области ультразвуковой диагностики — той же технологии визуализации, которая использует звуковые волны для наблюдения за плодами в утробе матери, — применяются инженерами Калифорнийского университета в Сан-Диего для повышения эффективности инспекции железнодорожных путей. Обеспечение безопасности обширной сети железнодорожной инфраструктуры США протяженностью 140 000 миль имеет решающее значение, особенно с учетом роста этой цифры за счет добавления новых высокоскоростных пассажирских железнодорожных линий. В сотрудничестве с отраслевыми и государственными железнодорожными организ...
Cтекло с лазерной гравировкой может хранить данные в течение 10 000 лет
06:48, 21.02.2026 / от: WIN / в: Hardware / 70 прсм.Что останется от нашей цифровой эпохи через тысячи лет? Постоянно растущий объем человеческих знаний хранится уже не в библиотеках, а на жестких дисках, которые с трудом выдерживают десятилетия, не говоря уже о тысячелетиях. Однако, как сообщила компания Microsoft в исследовании, опубликованном в среду, информация, запечатленная на стекле с помощью лазеров, может позволить сохранять данные более 10 000 лет. С 2019 года проект Silica компании Microsoft пытается кодировать данные на стеклянных пластинах, возвращаясь к истокам фотографии, когда негативы также хранились на стекле. В системе исполь...
Зеленский позавидовал отношениям Трампа и Путина: об уважении "просрочка" может не мечтать
06:48, 21.02.2026 / от: csrmonster / в: Главные новости / 254 прсм.
«Просрочка» заявил, что прочитал книг не меньше Путина и лучше знает Россию. Если бы это имело место, он никогда бы не стал нести такую чушь....
Новый полимерный сплав может решить проблему хранения энергии
06:48, 21.02.2026 / от: Czar / в: Hardware / 187 прсм.
В гонке за создание более лёгкой, безопасной и эффективной электроники — от электромобилей до трансконтинентальных энергетических сетей — один компонент буквально обладает энергией: полимерный конденсатор. Полимерные конденсаторы, используемые, например, в медицинских дефибрилляторах, отвечают за быстрые импульсы энергии и стабилизацию мощности, а не за хранение больших объёмов энергии, в отличие от более медленной и стабильной работы батареи. Однако современные полимерные конденсаторы не выдерживают температуру выше 212 градусов по Фаренгейту (F), которую может достигать температура воздуха в...
Платформа 3D-печати позволяет быстро создавать сложные электрические машины
06:48, 21.02.2026 / от: Cruel Devil / в: Hardware / 254 прсм.
Поломка двигателя в автоматизированном станке может парализовать производство на загруженном заводском цехе. Если инженеры не смогут найти запасную часть, им, возможно, придется заказывать ее у дистрибьютора за сотни километров, что приведет к дорогостоящим задержкам производства. Было бы проще, быстрее и дешевле изготовить новый двигатель на месте, но изготовление электрических машин обычно требует специализированного оборудования и сложных процессов, что ограничивает производство несколькими производственными центрами. Стремясь демократизировать производство сложных устройств, исследователи...
Гигантский волосяной ком вытащили из желудка 17-летней москвички
06:48, 21.02.2026 / от: kAMEKADZE / в: Главные новости / 58 прсм.
В Морозовской детской городской клинической больнице столицы врачи провели уникальную операцию. Хирурги ликвидировали масштабную кишечную непроходимость, вызванную инородным телом. Из желудка 17-летней пациентки медики извлекли огромный волосяной ком. Клиническая картина и срочная госпитализация Как сообщили в московском Департаменте здравоохранения, подросток поступил в стационар с острыми симптомами. Девушка жаловалась на сильную боль в области живота и непрекращающиеся приступы рвоты. Обследование показало тревожную аномалию. В желудке и начальных отделах кишечника специалисты обнаружили пл...
Сверхбыстрый метод 3D-печати позволяет создавать сложные объекты менее чем за секунду
06:48, 21.02.2026 / от: _markov_72_ / в: Hardware / 87 прсм.
Высокоскоростная 3D-печать стала намного быстрее. Исследователи из Университета Цинхуа в Китае разработали новую высокоскоростную технологию печати, способную создавать сложные объекты миллиметрового масштаба всего за 0,6 секунды. Традиционная 3D-печать часто медленная, поскольку объекты создаются по одному тонкому слою за раз. Хотя более новый метод, называемый объемной печатью, который использует свет для придания формы объекту, в последние годы постепенно ускоряется, он столкнулся с серьезным препятствием. Обычно свет направляют в ванну с быстро вращающейся жидкой смолой под разными углами...
Кишечник очистится от ненужного: полезных бактерий становится больше за счет хурмы
06:48, 21.02.2026 / от: HIZIK97 / в: Медицина / 31 прсм.
В ходе нового исследования врачи выявили дополнительную пользу употребления хурмы для желудочно-кишечного тракта, пишет F&F....
Можно похудеть без подсчета калорий: цельные продукты вместо ультрапереработанных
06:48, 21.02.2026 / от: SWAT / в: Медицина / 40 прсм.
Новое исследование британских ученых показало, что для похудения не обязательно тщательно считать калории или уменьшать порции еды, пишет AJCN....
Таблетки и мази не помогают: иглоукалывание снимает боль в шее и пояснице
06:48, 21.02.2026 / от: nurik / в: Медицина / 44 прсм.
Доктор Сергей Паршин рассказал, как работает иглоукалывание, пишет «Газета.ру». Часто данный вид лечения назначают офисным сотрудникам....
Уснуть не получится: дети становятся гиперактивными, если едят сладкое перед сном
06:48, 21.02.2026 / от: WIN / в: Медицина / 62 прсм.
Доктор Наталья Мизинова призвала родителей строго ограничивать потребление сладостей детьми, особенно в вечернее время, пишет NEWS.ru....
Не является врагом: здоровым людям можно съесть 20 г сливочного масла
06:48, 21.02.2026 / от: *_K*_E*_N*_T*_ / в: Медицина / 95 прсм.
Доктор Владимир Логинов призвал россиян не отказываться категорически от сливочного масла, пишет «Чемпионат»....
Артета о Винисиусе: «В футболе нет места расизму. Нам нужно придерживаться этого принципа»
06:48, 21.02.2026 / от: LIMON / в: Футбол / 117 прсм.
Главный тренер «Арсенала» Микель Артета прокомментировал ситуацию с расизмом в адрес вингера «Реала» Винисиуса в матче Лиги чемпионов против «Бенфики» (1:0)....
«Станкович вырос как тренер и человек после «Спартака». РПЛ – специфический чемпионат, у Деяна никогда не было такого давления». Журналист Самарджич о тренере «Црвены Звезды»
06:48, 21.02.2026 / от: Skill / в: Футбол / 166 прсм.
Сербский журналист Урош Самарджич высказался о работе главного тренера «Црвены Звезды» Деяна Станковича, который выиграл 6 из 7 матчей во главе команды с общим счетом 18:3....
Глушенков о молодежи «Зенита»: «Шансы дают, но этого недостаточно. Я дебютировал за «Спартак», Кононову задали вопрос: «Будете еще выпускать Глушенкова и Умярова?». Ответил: «Что они такого сделали?»
06:48, 21.02.2026 / от: HaTawa_( Krasotka )_ / в: Футбол / 233 прсм.
Полузащитник «Зенита» Максим Глушенков ответил на вопрос относительно доверия к молодым футболистам в клубе....
«Барса» оштрафована на 30 500 евро за использование файеров болельщиками и поздним выходом на поле в матче со «Славией»
06:48, 21.02.2026 / от: Darya / в: Футбол / 259 прсм.
УЕФА оштрафовал «Барселону» на 30,5 тысячи евро по итогам матча группового этапа Лиги чемпионов против «Славии» (4:2), который прошел в Праге....
«Дуран выиграет «Зениту» титул. Глубоко убежден. У него есть мотивация поехать на чемпионат мира». Гасилин о форварде
06:48, 21.02.2026 / от: SpiCe EnerGy / в: Футбол / 284 прсм.
Бывший футболист «Зенита» Алексей Гасилин поделился мыслями о работе клуба на трансферном рынке....
Следователи начали проверку по факту избиения несовершеннолетней в Кемерове
06:48, 21.02.2026 / от: csrmonster / в: Происшествия / 261 прсм.
Об инциденте правоохранители узнали из социальных сетей. В одном из местных пабликов выложили видео, на котором запечатлен конфликт между подростками в центре города, неподалеку от пересечения Советского и Кузнецкого проспектов. На кадрах видно, как группа школьников средь бела дня унижает сверстницу: девочку бьют руками по лицу, таскают за волосы, ставят на колени и заставляют извиняться.…...
На майских праздниках активизировались мошенники
06:48, 21.02.2026 / от: lavяan / в: Происшествия / 253 прсм.
В период майских праздников ВТБ предупреждает о сезонном росте случаев мошенничества, связанных с покупками туристических путевок или фальшивых авиабилетов. Злоумышленники используют ситуативный фишинг и создают поддельные сайты авиакомпаний и билетных маркетплейсов, обещая выгодные предложения. С приближением майских праздников многие россияне начинают планировать свои поездки.…...
Школьник из Осинников спас троих детей своей учительницы на пожаре
06:48, 21.02.2026 / от: _Pro_Mas-ter_ / в: Происшествия / 189 прсм.
Возгорание произошло 6 марта в одном из частных жилых домов, расположенных на улице Попова в Осинниках. Огнеборцы прибыли к месту возгорания оперативно и ликвидировали пожар, но пламя успело повредить комнату и кухню, обгорела обрешётка крыши. К счастью, никто не пострадал, и в этом заслуга, прежде всего, подростка, случайно оказавшегося рядом.…...
На дороге ничего не бывает второстепенным!
06:48, 21.02.2026 / от: Surprise / в: Происшествия / 64 прсм.
В минувшем месяце в Кузбассе произошёл ряд резонансных дорожно-транспортных происшествий, которые трагически оборвали жизни людей. Татьяна Моторина, начальник отдела пропаганды безопасности дорожного движения управления Госавтоинспекции Кузбасса, рассказала, чем обусловлен рост аварийности в нашем регионе и какие меры предпринимаются для профилактики нарушений ПДД.…...
В Гурьевске росгвардейцы вернули домой заблудившуюся в городе пенсионерку
06:48, 21.02.2026 / от: Czar / в: Происшествия / 114 прсм.
Вечером в Гурьевске экипаж вневедомственной охраны Росгвардии в составе старшего сержанта Альберта Пестерева и младшего сержанта Данила Хусаинова разыскали 61-летнюю пенсионерку – она не смогла самостоятельно вернуться домой. По предварительным данным Росгвардии Кузбасса, за помощью после безуспешных попыток самостоятельно найти мать, которая вышла из дома и пропала, к правоохранителям обратилась дочь пенсионерки.…...
От турников до инженерных классов: как преобразилась школа № 21 в Старом Осколе
06:48, 21.02.2026 / от: h / в: Культура / 54 прсм.
Металлоинвест помог благоустроить территорию школы и модернизировать спортивные объекты по программе социально-экономического партнёрства с правительством Белгородской области....
Губернатор Гладков: детские сады и школы Белгородской области 2 февраля работают в обычном режиме
06:48, 21.02.2026 / от: TeaM DJ KEFIR / в: Культура / 240 прсм.
Объявлений об отмене занятий не будет, но родители могут оставить ребёнка дома, просто предупредив учителя....
Музыкальная языковая академия для юных талантов откроется в Старом Осколе
06:48, 21.02.2026 / от: RoY_JoNeS / в: Культура / 253 прсм.
В феврале 2026 года в Старом Осколе начнет работу уникальная Музыкальная языковая академия. Проект специально разработан для учащихся детских школ искусств и музыкальных колледжей Белгородской, Курской и других областей, стремящихся выйти на международный уровень....
Минпросвещения России направило в регионы инструкцию по действиям педагогов в конфликтных ситуациях
06:48, 21.02.2026 / от: траZZи / в: Культура / 277 прсм.
Инструкция содержит ключевые правила поведения при проявлении агрессии у учеников, предлагает алгоритмы оценки сложных ситуаций....
Определены единые дни последнего звонка и выпускного в 2026 году в России
06:48, 21.02.2026 / от: ST()RM / в: Культура / 185 прсм.
Для выпускников 2025/2026 учебного года последние звонки запланированы на 26 мая, а выпускные вечера – на 27 июня....
10 самых популярных электрических и ручных инструментов на AliExpress
06:48, 21.02.2026 / от: BAGA4 / в: Это интересно / 151 прсм.
Недорогой шуруповёрт, пила, которая пригодится на даче, универсальные наборы для дома и многое другое....
3 гаджета, которые можно подарить на 23 Февраля
06:48, 21.02.2026 / от: -MEDBEDb- / в: Это интересно / 223 прсм.
В подборке — три устройства от Hisense, которые порадуют любителей кино, игр и качественного звука и легко впишутся в любой интерьер....
11 вещей с маркетплейсов, которые порадовали нас на этой неделе
06:48, 21.02.2026 / от: lavяan / в: Это интересно / 67 прсм.
Сумка колдуньи, роскошное постельное бельё и классная техника для дома. А ещё формочки для печенья со Смешариками!...
Мощную GaN-зарядку для прожорливой техники от Anker отдают за полцены
06:48, 21.02.2026 / от: _KAMAP_ / в: Это интересно / 260 прсм.
Устройство со складной вилкой и встроенным дисплеем, который показывает детальную информацию для каждого порта....
Как сделать потрясающий минет
06:48, 21.02.2026 / от: schigol / в: Это интересно / 11 прсм.
Рассказываем, как освоить технику оральных ласк и самой получать удовольствие от процесса....
В Литве предложили ограничить детей в соцсетях
06:48, 21.02.2026 / от: kaucTap(macTep) / в: Главные новости / 288 прсм.
В Литве тоже задумались об ограничении доступа в соцсети для детей и подростков....
Минюст России расширил список иноагентов на пять пунктов
06:48, 21.02.2026 / от: Mashinist / в: Главные новости / 176 прсм.
Минюст России признал иноагентами еще четырех человек и одну иностранную организацию....
НКО подали больше 180 проектов на конкурс грантов в Ленобласти
06:48, 21.02.2026 / от: SergeicH / в: Главные новости / 199 прсм.
В Ленобласти НКО участвуют в конкурсном отборе на гранты. Уже известно, какие проекты представлены....
До 14 сантиметров — маленькие. Какие бананы забракует новый ГОСТ
06:48, 21.02.2026 / от: Pro**skill100 / в: Главные новости / 146 прсм.
Биолог объяснил, какого цвета и размера должны быть бананы, чтобы подходить под новый российский стандарт. В этом вопросе размер принципиален, но есть и исключения....
В праздничные дни нетрезвых водителей будут ловить в Ленобласти
06:48, 21.02.2026 / от: taff / в: Главные новости / 41 прсм.
Во время празднования Масленицы и 23 февраля автоинспекторы уделят особое внимание состоянию водителей по всей России, в том числе в Ленобласти....